언어구사능력이 부족해요..;

요즘 저의 생활은 사람들 만나서 대화하는 시간보다 혼자 핸드폰을 본다든지 tv시청을 하는 시간이 더 많거든요. 그래서인지 가끔 모임에 나가서 대화하면 언어구사능력이 부족함을 너무 실감해요. 간단한 단어가 생각나지 않거나 말의 끝맺음이 부족해서 저절로 입이 다물어지더라구요. 대화에 동참하고 싶은데 그렇지 못해서 고민이에요. 상대방이 말하는 문맥을 이해하고 저도 책을 좀 더 읽으면 도움이 될런지요..;