대인관계가 고민입니다.

대인관계가 고민입니다. 소심한 성격이라 낯을 가리는데 부탁을 거절 하기 힘듭니다. 거절하면 대인관계가 나빠질까봐 거절을 잘 못 해요. 그래서 힘이 더 드는 것 같아요. 거절을 해도 힘들고 안해도 힘드네요. 거절하는 습관이 필요한것 같은데 어렵네요.