친해지고 싶은데 어색해요

사람들이랑 잘 어울리고 싶은데 낯가려서 말을 못해요 말 걸어줘도 어버버 대답하고 하고 싶은 말을 못하는 게 고민입니다. 낯가리지않고 당당하게 할 말하고 사람들니랑 두루두루 원만한 관계를 유지하려면 어떻게 해야할까요? 사회성이 떨어지고 외딴 섬이 된 것 같아요 해결방안을 알려주세요