🥗 🫐샐러드와 견과류, 블루베리,오리알

양배추와 채소 골고루 채썰어 

견과류와 함께 합니다.

🍎 사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려

서 새콤하네요.

🫐냉동 블루베리와 딸기에 수제요거

트 만들어 드레싱 부어 주었어요.

🥚오리알 단백질이 풍부하고 빈혈을 

예방하는데 도움이 됩니다.

 

양배추,견과류, 사과 샐러드로 

항산화 효과가 증가하고

소화 기능이 개선되고

폴리페놀 함유로 면역력을 증진

견과류 지방과 단백질이 풍부해 

에너지를 보충해 주고

사과의 천연 당은 혈당 상승을 완화시

켜 에너지를 안정적으로 공급해줍니

다.