점심은 나물비빔밥 🍲 한 그릇의 건강👍

점심은 나물 넣어서 비벼주네요.

 

콩나물..시금치나물..소고기 볶음

무우 생채..당근 볶음에 매콤한 고추장

과 고소한 참기름을 주르륵~주르륵 ~ 부어서  마구마구 비볐어요.

 

나물비빔밥 이런 효능이 

🍲여러가지 나물에는 비타민과 식이섬유가 풍부해 고혈압,고지혈증,당뇨병과 변비를 예방합니다.

🍲폴리페놀이나 플라보노이드 같은 물질이 노화를 억제하고 암을 예방하며 면역력을 증강시키는 효과가 있어요.