꿀🥗🫐🥦 아침 샐러드,브로콜리,오리알,과일 요거트

양배추 치커리 적채 적근대 라디치오 

채소 골고루 채썰어 견과류와 함께 .

 

 🥦 골다공증 예방에 좋아요.

🍓🫐 딸기와 블루베리에 수제요거트

 🍎사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려

서 영양 가득 담아봅니다.

🥚오리알 단백질이 풍부하고 빈혈을 

예방하는데 도움이 되네요.