🫐🥦🥚🍎아침 브로콜리,샐러드,블루베리,왕오리알

양배추 치커리 적채 적근대 라디치오 

채소 골고루 채썰어 호두와 함께.

 

🥦 면역력을 강화하고 골다공증 예방

에 효과적입니다.

🥚근육 강화,면역력 강화,빈혈 예방,

체중 관리에 도움이 되네요.

🍎 사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려

서 새콤하게 먹었네요.

🫐냉동 블루베리에 수제요거트 만들

어 드레싱 부어 주었어요.