오리알과 샐러드에 브로콜리 좋은데요.

오리알 쪄서 먹고 포만감 가득하네요.

알이 커서 건강한 아침식사로 챙겼어요.

 

양배추 치커리 적채 적근대 라디치오 

채소 골고루 채썰어 견과류와 함께.

브로콜리 쪄서 준비했어요.

사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려서 

새콤하게 버무려 먹어요.

 

 

ㅡ 브로콜리 효능 ㅡ

 

ㆍ항암 성분이 있습니다.

ㆍ콜레스테롤 수치를 낮춥니다.

ㆍ뼈를 튼튼하게 합니다.

ㆍ시력 개선에 좋습니다.

ㆍ체중 감량에 좋습니다.

ㆍ정신 건강에 좋습니다.