병아리콩귀리 샐러드로 아침식사 합니다.

병아리콩 귀리 삶아서 찐계란으로 

단백질 충분하네요.

 

양배추 치커리 적채 적근대 라디치오 

채소 골고루 채썰어 사과에 올리브오

일과 레몬즙 뿌려서 새콤하게 버무려 

먹으니 꿀맛이네요.

 

블루베리 아몬드 호두 견과류도 넣어

서 먹네요.