다이어트에 좋은 🥚팽이버섯계란찜
계란 두개와 팽이버섯 한봉 잘라 넣고 굴소스 소금간 했어요.
전자레인지로 익혀서 식사해요.
톡톡거리는 팽이버섯 식감도 좋고 장점도 많은 음식입니다.
팽이버섯 정보
궁합음식정보 : 육류 (팽이버섯의 식이섬유소는 육류 섭취로 인한 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 좋은 궁합이다.)
· 다이어트 : 칼로리가 매우 낮고 섬유소와 수분이 풍부해서 포만감을 준다. 다이어트에 적합하다.
· 효능 : 동맥경화증 예방 (팽이버섯의 풍부한 식이섬유소는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화증을 예방한다.)
(네이버지식백과)
https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=1993083&cid=48180&categoryId=48248
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