건강한 탄수화물

다이어트와 건강을 챙긴다며 

흰쌀밥 대신 현미 잡곡밥을 많이 먹는데

밥을 대신할수 있는 건강한 탄수화물의 종류가 다양하군요 

처음 들어보는 이름도 있는걸요.

자신에게 맞게 적절하게 섭취하며 건강과 다이어트 두마리 토끼를 다 잡을수 있기를^^