브로콜리 노랑ㆍ빨강 파프리카
사과 찐계란 오이
사과에 올리브오일 드레싱
야채와 찐계란 먼저 먹기
냉장고에 넣어 둔 밥을 데워서
감자채 볶음 멸치양파볶음 김치
와 함께 탄수화물 섭취하네요.
