닭 껍질은 건강에 안좋다?

닭 껍질은 지방 덩어리라며 보이는대로 벗겨내고 떼어내고 피해왔는데 의외의 정보더군요

이점을 잘 알고 적절하게 요리해서 먹어야겠어요