저당 반찬)👩‍🍳오전에 만든 미역무 초무침

저당 반찬)👩‍🍳오전에 만든 미역무 초무침

 

미역을 살짝 데치고 무는 채썰어서 소금에 살짝 절여요.

이 두가지를 국간장 액젓 다진 파마늘 식초 스티비아살탕으로 새콤달콤 무쳤어요.

 

🧊여름에 냉장고에 시원하게 먹어도 맛있는 반찬 입니다.

저당 반찬이기도 하구요.

 

🖌️저혈당 건강식을 위해서는 짜지 않게 먹기가 중요해요

 

예전에 저는 출산후 산후조리원에서 백김치 샐러드 이런 싱거운 식단 주거든요.

싱거운 반찬은 과식을 방지해요.

밥 3/2공기에 짜지 않은 반찬 먹고 산후조리원에서 2주만에 임신전 체중으로 되돌려서 나왔답니다.