🍅식전 토마토 먹기
식사 준비전에 토마토 먼저 먹어요.
제일 애정하는 과일 입니다.
배고파서 참 맛있어요.
🖌️배고프다고 당충전 부터 하면 식욕을 잃게 됩니다.달지 않은 채소나 과일을 먼저 먹고 단백질 탄수화물 순서로 천천히 먹으면 다이어트에 도움이 됩니다.포만감이 생겨서 탄수화물을 적게 먹게 됩니다.
