🥗나를 위한 건강식단

🥗나를 위한 건강식단

 

되도록 천천히 하나씩 반찬의 맛을 즐기면서 먹어요.

다 넣고 비비면 짜져서요.

 

오늘은 모두 냉털 참치만 추가 됐어요.

참치 100g 12개 구매했어요.

 

100g 참치 한번에 먹어도 부담스럽지 않은양이에요

칼로리는? 150칼로리.

근데 반정도 밖에 못먹어요.