미네
식단을 건강하게 잘 드시네요 맛있어보이네요 다이어트에 좋겠어요
점심, 두유와 닭가슴살훈제, 근대국
간식, 김밥
저녁, 삶은계란과 반찬, 블루베리
전 요새 케일무침과 깻잎김치가 넘 좋아요
고기 계란류 다 이거에 싸서 먹고 있어요
왜 속이 든든한가 했더니 김밥을 세 개나 먹었었네요
저녁 식전에
슬로우조깅 3분, 빨리걷기 3분 3세트하고
계단오르기 16층했어요
저녁 식후 밖에 나왔기 때문에
만보 넘길 것 같아요☺️
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댓글 4
토마토건강을 위한 식단이네요 넘 맛있어 보여요
- 애플
건강하게 잘 챙기셨어요 케일무침 깻잎김치가 입에 맞으시나봐요 ㅎ 운동도 홧팅입니다
- 팝콘콤보
이렇게 매일 건강한 식단으로 식사를 하시고 ~ 꾸준하게 매일 운동도 해주시고~ 튼튼한 몸으로 빈혈도 빨리 물리치세요 ^^
