🧅양파김치 담갔어요.

어린 양파를 골라서 토마토 꿇여서 넣고 양파 김치를 담갔는데 매운맛을 줄여주어 부드럽고 잘 숙성시켜 맛있어요.

찹쌀에 팥 넣어서 찰밥도 지어서 먹으니 꿀맛이네요.

 

🧅+🍅양파김치의 꿀팁은 토마토 

꿇여서 넣어서 담그니 좋네요.

 

🧅양파 김치 효능

ㆍ혈당을 조절하고 당뇨병 예방에 좋아요.

ㆍ비타민C가 풍부해 면역력을 강화하고 항암 효능을 촉진시킵니다.

ㆍ양파의 퀘르세틴은 심혈관건강 개선 및 혈중 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 주네요.

ㆍ칼슘 흡수를 높여 뼈 건강과 골다공증 예방에 도움이 됩니다.