곤드레 밥

점심에 곤드레밥을 먹었어요

 

 

(곤드레는)

칼슘, 인, 철분도 많이 함유되어 있어 뼈를 

튼튼하게 하고 빈혈을 예방해준다!

식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 효과

적이며, 베타카로틴 성분은 체내의 활성

산소를 제거하여 암 예방에 도움을 준다.

또한 콜레스테롤의 수치를 낮춰 혈액순환을

돕고, 혈관 질환을 예방하는 효과를 내기도

한다.