면연력을 올리려면... 어떻게 해야하나요.,,

전 잘 못느끼겠는데..

뭔가 면연력이 떨어진건지 몸에서 자꾸 반응이 오네요..ㅠㅠ

면연력을 올리려면...어떤 방법, 음식이 있을까요??

공유좀 해주세요..ㅠㅠ