운동할때 허벅지 우리한(?)증상

만보 걷기와 자전거 타기를

시작하면서 허벅지 근육통은 아닌데 

허적지 뒷쪽이 역간 우리한 증상이 지속되네요.

마그네슘 부족일까요?

운동시 어떤 영양제가 도움이 될까요?