허리,뱃살 빼는 방법?

1년전 수술이후로 가능하면 아랫배(복부)에 힘 들어가는걸 조심해야 하는데,

그렇다보니 허리,뱃살이 자꾸만 늘어나서 고민이예요.

격하게는 아니지밀 하루에 만보걷기운동은 나름 꾸준히 하는편인데 뱃살은 영...

훌라후프 외에 아랫배에 힘이 많이 들어가지않는 적당한 운동이나 아니면 뱃살 빼는 방법 뭐  없을까요?