로니엄마
사회복지사2급
어머나! 어째요. 자녀분이 어둠 속에서 심장이 빨리 뛰고 불안감을 느끼신다니, 얼마나 걱정이 크실까요. 아이가 무서워하는 모습을 보는 부모님 마음은 정말 안타까울 수밖에 없지요. 문제 원인 분석해보니 아이들이 어둠을 무서워하는 것은 비교적 흔한 현상이에요. 초등학생 시기에는 상상력이 풍부해서 어둠 속에서 알 수 없는 대상이나 위협을 상상하기 쉽거든요. 이때 심장이 빨리 뛰거나 불안감을 느끼는 것은 두려움에 대한 자연스러운 신체 반응이랍니다. 이러한 반응이 아이에게는 더욱 큰 공포로 다가올 수 있어요. 성인의 공황장애는 예상치 못한 상황에서 극심한 공포와 함께 다양한 신체 증상이 나타나는 경우가 많은데, 아이의 어둠 공포와는 양상이 조금 다를 수 있습니다. 하지만 만약 어둠에 대한 두려움이 지나치게 심해서 아이의 일상생활에 큰 영향을 주거나 사회생활에 어려움을 겪는다면 특정 공포증의 일종으로 생각해 볼 여지도 있답니다. 솔루션 및 대처 방향 제시해 볼게요. 자녀분께서 이 두려움을 건강하게 극복해 나갈 수 있도록 다음과 같은 방법들을 시도해 보시는 것이 좋아요. -아이의 감정 공감하기: 먼저 "어둠이 무섭고 심장이 빨리 뛰는구나, 정말 놀랐겠다"처럼 아이의 감정을 있는 그대로 이해하고 공감해 주세요. "무섭지 않아"라고 다그치기보다는 감정을 인정해 주는 것이 중요해요. -안심할 수 있는 환경 만들기: 아이가 잠들기 전이나 어두운 곳에 있을 때 작은 무드등이나 스탠드를 켜두는 등 점진적으로 어둠에 익숙해질 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 도움이 돼요. -긍정적인 경험 쌓기: 어둠 속에서 그림자놀이, 손전등으로 재미있는 이야기 만들기 등 긍정적인 경험을 통해 어둠에 대한 부정적인 인식을 줄여나가는 것도 좋아요. -전문가의 도움 고려: 만약 아이의 두려움이 점점 더 심해지거나, 나이가 들어서도 전혀 나아지지 않고 일상생활에 큰 지장을 초래한다면, 아동 심리 전문가와 상담하여 아이의 심리 상태를 정확히 진단받고 적절한 도움을 받는 것이 가장 현명한 대처 방향이랍니다. 자녀분이 용기를 내어 어둠을 이겨낼 수 있도록 옆에서 따뜻하게 격려해 주시면 좋겠어요. 분명 더 나아질 거예요! 💪
