이상하게 버스만 타면 불안해져요
갑자기 가슴이 두근거리고, 어지럽고, 내리기도 애매한 상황이면 더 심해져요처음엔 단순히 더운 날씨나 컨디션 탓인 줄 알았는데, 반복되니까 무섭더라고요공황장애라는 걸 검색해보게 됐고, 증상이 비슷해서 걱정입니다대중교통도 이제는 겁나고, 사람 많은 데서 오래 못 있겠어요
이럴 땐 정신과 먼저 가야 하나요? 호흡법이나 대처법 아시는 분 계신가요?