난방고양이
상담교사
청결에 대한 강박이 있으신 것 같네요. 이런 강박은 일상생활에 큰 스트레스를 줄 수 있습니다. 주변 환경이 항상 깨끗해야 한다는 압박감은 피로를 느끼게 하고, 때로는 사회적 상황에서도 불편함을 초래할 수 있습니다. 강박적 청결에서 벗어나기 위해 작은 변화부터 시작해보세요. 예를 들어, 외부인을 초대했을 때 카펫을 조금 더 자유롭게 받아들이는 연습을 해보세요. 처음에는 불편할 수 있지만, 점차 익숙해지면 도움이 될 수 있습니다. 자신이 설정한 청결 기준을 조금 낮춰보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 하루에 한 번만 청소하거나, 특정 부분만 청소하는 식으로 조정해보세요. 여러 방법들을 시도해 보면서 조금씩 자신을 변화시켜 나가면 좋을 것 같습니다. 필요하다면 주변 사람들에게 도움을 청하는 것도 좋은 방법입니다.
