잠만보는귀여워
상담교사
매운 음식에 대한 충동이 있으시네요 사실 제일 중요한 것은 우리의 스트레스를 푸는 방법인 것 같아요 건강하게 푸는 방식이 너무 중요합니다. 매운 음식으로만 해결하시려고 하면 건강도 매우 나빠지실거예요 그러니 추천드리는 방법은 음악 듣기, 사람들과 소통하기, 조깅하기, 간단한 건강 스낵 먹기 등등의 방식으로 스트레스를 해결하기 위해서 우리 같이 노력해보아요
매운 음식에 대한 충동조절이 잘 안 되는 것 같습니다.
매운 것을 먹으면 위장에도 좋지 않은데 스트레스를 받으면 저도 모르게 다시 매운 음식을 찾습니다.
스트레스를 건전하게 운동과 같은 것들로 해소해야 하는데 현실이 쉽지 않다 보니 저도 모르게 자꾸 이에 대한 충동을 억제하기가 힘든 것도 같습니다.
이렇게 몸에 좋지도 않은 매운 음식에 대해서 어떻게 하면 절제하고 일어나는 충동을 억제할 수 있는지 방법을 찾고 있습니다만 쉽지는 않습니다.
이 문제를 해결할 수 있는 방법은 역시 건전하게 스트레스를 해소하거나 스트레스의 원인을 제거해야 하는 것이 필요할 것 같으니 그 부분을 고민해봐야겠습니다.
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