잠만보는귀여워
상담교사
식습관에서의 충동이 있으시네요 식습관을 충동으로 한다면 건강에 무리가갈 수 있습니다 체중 증가의 원인이 되기도하구요, 다양한 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 식습관에서 규칙적인 플랜을 세워주세요 탄단지가 들어간 3끼를 챙기시고, 간식은 일주일에 몇번 이렇게 식습관 계획을 세워주면 세우지 않는 것보다 내가 생활하는데 폭식을 생각보다 줄일 수 있게 된답니다 그리고 옷을 구매해주세요 옷을 구매하셔서 너무 충동적으로 식사하면 이거 못입게된다! 이런 약간의 나를 위한 협박을 해주는 것도 생각보다 효과가 있었어요 저는 ^^