[충돌조절장애] 저는 먹는걸 관리하는게 어렵습니다

저는 원래 대식가는 아닌데 밥을 제때 안챙겨먹고 한때 몰아서 충동적으로 폭식하는 경우가 있습니다 이것이 건강에 좋지 않은 습관인걸 알지만 제 마음대로 조절이 안되는걸 깨달으니 이것도 하나의 충돌조절장애가 아닌가 걱정됩니다 좀 더 좋은 습관을 가지고 건강한 생활을 하고싶은데 그게 마음처럼 쉽지 않아 고민입니다