잠만보는귀여워
상담교사
커피에 대한 중독증상이 있으시네요 커피를 마시면 물론 카페인으로 인해 졸음을 깨우는 효과가 있지만 너무 지나친 중독은 좋지않습니다. 하루에 1잔은 괜찮지만 그 커피하나로 나의 생활이 흔들릴정도면 문제가 발생할 수 있어요 그러니 물같은 다른 액체류를 좀 섭취해보려고하시고 양을 무조건 한번에 줄이기보다 서서히 양을 줄여보면서 커피에 대한 의존도를 같이 낮춰보자구요 ^^
가만히 있다가도 머릿속에 커피가 생각나는 순간 꼭 마셔야만 직성이 풀리는 충동조절장애가 있습니다. 다른 건 어지간하면 그냥 참아지는데 커피는 그렇게 되질 않습니다. 나가서 캔커피를 마시던 자판기 커피를 마시던 뭐라도 한잔 마셔야 마음이 안정이 되지 그렇지 않으면 머릿속에서 커피생각이 떠나질 않아 다른 일에 집중이 안됩니다. 한번 딱 떠오르면 그 충동을 억제하기가 정말 어렵네요.
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