잠만보는귀여워
상담교사
음식에 대한 폭식이 있으시네요 본인의 식단을 좀 기록해보시는 것은 어떨까요? 그냥 먹어버리지! 오늘 스트레스 받으니까 이렇게 하루하루를 보내기 보다 나의 식단을 기록해보는게 참 좋더라구요 모으고 모으다보면 나의 식습관 발자취가 생기고 내가 얼마나 폭식을 하는지 눈에 보고 자제하게되더라구요. 계획적인 습관을 가지시거나 이런 발자취를 남겨주셔서 폭식하는 나의 마음을 절제하게 하는것이 참 좋다고 느껴지네요
다이어트를 365일 매일 해야된다는 생각에 더 음식에 대한 충동이 심해져요
아예 음식을 거부할때도 잇고 참지못해 폭식을 할때가 잇어요
그러다 보니 건강이 더 안좋아지더라구요
음식에 대한 충동조절장애로 음식에 더 집착하게되서 힘들어요
폭식이 자주 잇다보니깐 소화력도 떨어지고 위에 부담도 심해지고 너무 고민이되네요
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