낮시간대에는 식욕이 왕성하지 않지만 해가 저물고 저녁이 되면 식욕이 폭발적으로 상승해 주체하지 못할때가 많습니다. 몸에 좋은 음식을 섭취하면 좋지만 그렇지 않고 인스턴트 음식을 찾아 제 몸 상태도 걱정이 하루하루 되네요. 스스로 조절을 해야하는데 스트레스 해소와 습관이 베어서 있지 쉽지가 않습니다. 이를 극복해보고자 운동을 더 열심히 해봤는데 오히려 식욕이 더 폭발하는 것 같네요. 회원님들만의 비결이나 식단 조절을 알고 싶네요. 이렇게 계속 식욕을 주체 못하다가는 몸 뿐만 아니라 다른 일에서도 충동조절장애가 올지 모르겠습니다. 이번에는 꼭 극복하고 싶네요. 다들 오늘 하루도 행복한 하루 보내세요!!
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