저는 다이어트를 한지 꽤나 오래됬습니다. 요즘말로 유지어터라하죠? 하지만 그러다보니 음식에 대한 욕심을 멈출 수가 없습니다. A라는 음식이 몸에 안좋으니 먹지말아야겠다라는 생각을 합니다. 그래서 대체 음식을 찾아 먹지만 결국에는 그 음식을 먹습니다. 그것도 주체할수없을정도로 많이 먹어요. 그리고 다음날 후회와 자괴감에 빠집니다. 음식을 조금만 먹으면 문제가 없는데 저는 조절을 못하고 엄청 먹는게 문제인것같아요. 제 생각에는 음식에 관한 충돌조절장애를 가진것같은데 어찌하면 좋을까요?
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