일상생활에서 충동조절장애 극복에 도움이 되는 방법입니다. 숨을 깊게 들이쉬고 심호흡하기. 규칙적인 운동습관을 유지해서 스트레스 완화시키기. 햇볕쬐면서 30분 이상걷기. 내 스스로를 사랑하고 인정하기.