나의 순간적인 충동조절장애

충동은 사람이 일상생활에서 고민하고 망설이다가 갑자기 그 마음이 강해져서 행동을 하게되는 것이다. 평소 망설였던 여행, 운동, 다이어트, 독서 등 많은게 있다. 하지만 충동이 너무 강하거나 긴장이 고조되는 경우에는 하지 말아야 할 행동을 하는 것이 충동조절장애다.평소보다 예민해지고, 버럭 화도 잘 내구 안하던 행동도 하게 된다. 특히, 요즘은 갑자기 폭식을 하거나, 운전할때 거친 언어가 순간적으로 나도 모르게 나온다. 살면서 가끔은 정서적인 안정을 갖는 시간이 필요하다.