휴대폰중독이 심해요

휴대폰 중독이 있으신분들이 많으실꺼같은데 저도 그중 한명입니다. 손에서 폰을 놓질않네요. 폰을 안보고있으면 불안해서 사소하게 시계본다고 폰키고 갑자기 사진본다고 폰보고 검색한다고 뭐한다고 혼자만의 이유를대며 계속폰을보고있는 나자신... 이런 중독을 고치려고 폰을 시야에서 치워보기도하고 가족한테 맞겨도보고 했는데 바로금단증상으로 잘안되네요ㅋ