저는 하루라도 운동을 하지 않으면 몸이 쑤시고 허전해요
거의 매일 기본으로 등산을 다니고 그렇지 못한 날엔 무조건
만보 이상 걷기 운동을 해요
그렇게 운동을 해줘야 몸이 개운하고 마음도 편안해요
그런데 생각보다 제가 무릎이 좋질 않아요
그런데도 그렇게 운동을 쉬지 않고 다니니까 가족들은 제 건강이
걱정이 되나봐요
적당한 운동이 몸에 좋지 과한 운동은 건강에 좋지 않다고 하는데
저는 약간 중독처럼 운동을 해야해서 가족들이 걱정을 하는데
그게 조절이 쉽지 않네요
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