갱년기에 들어서면서 호르몬의 변화로 몸매와 무게가 기하급수적으로 변화 되어갑니다. 여기에 중독적으로 도움을 주는것이 탄수화물이라고 합니다. 식사후 중독성이 너무 강한 탄수화물 보충으로 또다시 빵과 과자를 먹어야만 포만감이 들어 만족할수 있게 되었지요. 끊어내고 싶은 탄수화물 방법이 없을까요?