정리 강박증

주변의 환경이 조금만 정리되지 않아도 심하게 스트레스를 받는 정리 강박증이 있는 것 같아요. 내 방, 회사 내 자리는 당연히 나만의 규칙에 맞게 정리하는 것은 기본이고, 내 공간이 아니더라도 내 눈에 보이는 공간이면 무조건 깔끔하고 정리가 되어 있어야 마음의 안정감을 찾을 수 있어요. 물건이 흐트러져 있거나 서랍이 열려 있으면 무조건 바로 정리를 해야 하고, 내 공간이 아니라 내 마음대로 정리하지 못하면 보기만 해도 답답해지고 스트레스를 받습니다. 내 공간 뿐만 아니라 남의 공간, 공용 공간까지 신경이 쓰이니 예민해지고, 나는 왜이럴까 하며 자책하고 스스로에게 화가 나기도 합니다. 이런 강박은 어떻게 고쳐야 할까요?