시험에 관한 강박증

시험 준비를 지나치게 집착하게 만들거나 결과에 대한 불안감으로 이어지는

경향이 많아요.

얼마전에 자격증 시험이 있었는데 어김없이 강박증  현상이 나타나서 힘들었어요.저는 강박증 현상이 화장실을 자주

갑니다.화장실을  가는걸로 불안감을

해소하는 방식으로  생각을 하는것  같아요.

강박증 해소를 휴식관리나 나자신에 대한 긍정적인  말과 격려를 아끼지 말고

존중하는 방법을 추구 할까 합니다.