장을 볼때 감당안되는 충동조절장애

항상 장을 보러가면 내가 사야될 물건을 메모해서 가지만 그 이상을 너무 과하게 구매해서 충동조절장애가 있는 것 같아요. 안사야지 하면서도 막상보면 필요한 느낌과 안사면 스트레스받고 후회하는 성격이라 충동구매로 인해 충동조절장애를 느낍니다. 더군다나 인터넷으로 쇼핑하면 이 증상이 더 심한 것 같아요. 앞으로는 좀더 철저하게 가계부를 작성하며 충동조절장애를 극복해봐야겠어요