[충동조절장애] 충동구매가 걱정입니다

문구가게나 편의점을 가면 별로 필요하지도 않은 물건들을 자꾸 충동구매를 하게돼요 항상 구매하고 아 별로 필요 없는데 왜 샀지? 하면서 후회하지만 그 다음에도 항상 충동구매를 하고 후회하는걸 반복해요 이런 습관을 어떻게 어디에서부터 고쳐야할지 모르겠어요 고민입니다 앞으로는 꼭 필요한 물건들만 구매하고싶어요