나이가 들면서 밥대신 빵,과자,국수,떡 으로 자주 먹게되는것 같아요
나이들수록 단백질 섭취를 많이 하라고 하는데 전 주식,간식으로
이런것들만 더 찾게되더라구요
안먹으려구 참다보면 어느순간 기분이 다운되고 머릿속으로 계속
생각나서 결국은 참다가 어느순간 또 사다 쟁여놓고 있더라구요
그리고 더 먹게 되는것 같아요
이런 충동조절장애 고치고 싶은데 넘 어렵네요
0
0
나이가 들면서 밥대신 빵,과자,국수,떡 으로 자주 먹게되는것 같아요
나이들수록 단백질 섭취를 많이 하라고 하는데 전 주식,간식으로
이런것들만 더 찾게되더라구요
안먹으려구 참다보면 어느순간 기분이 다운되고 머릿속으로 계속
생각나서 결국은 참다가 어느순간 또 사다 쟁여놓고 있더라구요
그리고 더 먹게 되는것 같아요
이런 충동조절장애 고치고 싶은데 넘 어렵네요