휴대폰 중독 어쩌나요?

앱테크 핑계대고 매일 폰을 손에서 놓지 못하고 

있네요.

그래서 시력도 많이 나빠졌어요.

다 끊고 싶은데 그것도 잘안되네요.

밤늦게 까지 폰을 하고 있으니 정말 하루가 폰으로

시작해 폰으로 끝나네요.

휴대폰 중독 어찌해야 끊을수가 있을까요?ㅜㅜ