유투브중독

여러중독이  있지만 저는 유투브에한번 빠지면 하루종일 핸드폰을 보고있는 나를 보게 됩니다 적당히해야하는데 알고리즘이 제가좋아하는걸 기가막히게 분석해서 계속 영상에 꼬리에 꼬리를 물어 종일 폰에빠져서 다른일을 못하게 되는데 중독증 맞죠?ㅠ 유트브 끊어서  조절해서보는게 잘안되요