나의강박증

저는 남의 눈을너무 의식해요

그래서 실제 속마음과 다른행동을 많이합니다

누군가에게 부탁을 받았을때도 내컨디션은 거절하고 싶어도 그사람이 나를 안좋게볼까봐 수락하는일도 많아요 그래서 정신적으로 너무피곤해요

어떻게하면  고칠수있을까요