하지불안증후군의 모든 것! 원인부터 증상, 치료 방법까지

트로스터분들, 안녕하세요! 심리상담사 정혜운입니다.

하지불안증후군은 다리에 불쾌감이 생기고

움직이고 싶은 충동이 강해지는 신경계 질환이에요

 

오늘은 주요 증상, 원인, 자가진단 기준과 함께

수면장애와의 연관성까지 상세히 알려드릴게요

 

 

 

1. 하지불안증후군이란?

 

하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)은

주로 밤에 다리에 이상감각(간질거림, 저림, 벌레가 기어가는 느낌 등)이 생기고,

움직이고 싶은 충동이 드는 질환이에요

 

앉아 있거나 누워 있을 때 증상이 심해지고,

다리를 움직이면 일시적으로 호전되기도 해요

신경계 이상과 관련이 있으며,

철분 결핍이나 도파민 대사 이상 등이 주요 원인으로 알려져 있어요

 

 

2. 하지불안증후군의 주요 증상

 

- 다리에 간질간질하거나 불쾌한 감각이 생겨요
- 가만히 있으면 증상이 심해지고 움직이면 나아져요
- 특히 저녁이나 밤에 심해지는 경향이 있어요
- 수면 중 다리 경련이나 자주 깨는 일이 생길 수 있어요

 

이러한 증상은 주로 저녁이나 잠자리에 들기 전,

또는 장시간 움직이지 않았을 때 심해지는 경향이 있어요

 

그래서 밤에 잠들기 어렵거나

자다가 깨는 일이 반복되면서 수면장애로 이어지는 경우가 많아요

 

실제로 하지불안증후군 환자의 많은 수가 불면증을 함께 경험하거나,

수면의 질 저하로 인해 피로감을 느끼기도 해요

이처럼 수면 문제는 일상 기능에도 영향을 줄 수 있기 때문에 조기 대응이 필요해요

 

 

3. 하지불안증후군의 원인

 

정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만

아래 내용들로 추정할 수 있어요

 

- 뇌의 도파민 기능 저하
- 철분 결핍 또는 저장 철 부족
- 가족력(유전적 요인)
- 만성 신부전, 당뇨, 임신, 특정 약물 복용

 

 

4. 하지불안증후군 자가진단 기준

 

다음 5가지 항목에 모두 해당된다면

하지불안증후군을 의심해볼 수 있어요

 

1. 다리에 이상감각이 생기고 움직이고 싶은 충동이 있어요
2. 증상이 휴식 중에 악화돼요
3. 움직이면 증상이 완화돼요
4. 저녁이나 밤에 증상이 심해져요
5. 다른 질환으로는 설명이 어려운 증상이에요

 

 

5. 하지불안증후군의 치료

 

하지불안증후군은 정확한 진단과 함께 치료가 가능해요

증상이 경미한 경우 생활습관 개선만으로도 충분할 수 있어요

 

- 철분 보충
: 저장 철 수치가 낮다면 철분제 복용이 도움이 돼요.

- 약물치료
: 도파민 작용제, 진정제, 항간질제 등을 사용할 수 있어요.

- 생활습관 개선
: 규칙적인 수면, 적절한 운동, 카페인·알코올 제한이 도움이 돼요.

 

수면장애가 동반되는 경우엔 수면의 질을 개선하는 것도 치료의 중요한 부분이에요

치료 시점이 늦어질수록 일상생활에 미치는 영향이 커지므로 조기 진단과 치료가 중요해요

 

 

 

📢FAQ : 자주 묻는 질문

 

Q1. 하지불안증후군은 흔한 질환인가요?

→ 성인의 약 5~10%에서 발생하는 비교적 흔한 질환이에요

특히 여성, 중장년층에서 더 많이 나타나요

 

 

Q2. 완치가 가능한가요?

→ 원인에 따라 다르지만, 증상 조절이 가능한 질환이에요

약물과 생활습관 관리로 충분히 삶의 질을 개선할 수 있어요

 

 

Q3. 하지불안증후군과 하지경련은 다른가요?

→ 네, 달라요 하지불안증후군은 움직이고 싶은 충동과 이상감각이 특징이고,

하지경련은 갑작스러운 근육 수축이 원인이에요