
로니엄마
사회복지사2급
어머니께서 힘들어하시는 모습을 보니 많이 걱정되시겠어요. 발에 열이 몰리고, 이유 없이 짜증이 나고, 별것 아닌 일에도 슬퍼하신다니... 네, 작성자님 말씀처럼 충분히 갱년기의 전조 증상이나 갱년기 증상으로 볼 수 있답니다. 어머니가 원래 열이 많은 체질이셨다면, 갱년기로 인한 열감은 더 크게 느껴지실 수도 있어요. 😭 이런 증상들은 주로 호르몬 변화 때문인데요, 몸의 온도 조절 중추가 예민해지고 감정 조절도 어려워지기 때문이랍니다. 어머니를 위해 이렇게 해보는 건 어떨까요? 1. 신체적 불편함 완화:발에 열이 몰릴 때는 시원한 족욕이나 발 마사지, 얇고 통기성 좋은 양말을 신는 게 도움이 될 수 있어요. 실내 온도도 너무 춥지 않게 쾌적하게 조절해주시는 게 좋답니다. 2. 정서적 지지:무엇보다 어머니 마음을 알아드리고 "힘들면 힘들다고 이야기해도 괜찮아"라고 따뜻하게 말씀해 드리는 게 중요해요. 함께 산책하거나 맛있는 음식을 나누는 등 소소한 행복을 찾아드리는 것도 좋고요. 어머니가 스스로 '나는 행복하다!'를 외치실 수 있도록 힘을 북돋아주세요. 3. 건강 관리:균형 잡힌 식사와 적당한 활동은 신체적, 정신적 건강 모두에 도움이 된답니다. 님의 관심과 사랑이 어머니께는 가장 큰 위로가 될 거예요! 이 시기, 지혜롭게 잘 이겨내실 수 있도록 옆에서 많이 다독여주세요! 아자아자! 💪💖