갱년기 이 또한 지나가리 !!

Question

저희 집엔 3자매가 있어요

그중 제가 세째에요.

큰언니 작은언니 저랑 2년 3년 터울이라서

거의 비슷한 시기에 갱년기를 겪는거죠.

큰언니가 제일 먼저 갱년기 겪었는데

좀 심했어요.

감정기복과 얼굴이 붉어지고 더위를 많이 타고 땀도 많아지고 불면증도 함께 겪었죠.

그래서 석류즙과 갱년기에 도움되는  영양제를 많이 복용하게 되었어요.

그렇다보니 둘째언니와 저도 함께 예방차원에서.미리 미리 영양제를 함께 나눠 복용하고,

증상을 공유하고 공감해주고 많은 대화를 나누게 되었죠.

큰언니 덕분에 작은언니는 좀 수월하게

갱년기를 보낸듯해요.

예방 차원에서 미리 영양제 복용하고 정보 공유하면서 심적으로도 준비를 하니까 좀 덜 힘들게 지냈어요.

그리고 막내인 저도 뭐 무난하게 그 시기를

지내고 있는것 같아요.

이럴때는 자매끼리 더더욱 의지하게 되고, 도움을 받아서 힘을 얻게 되니 좋은 점이 많네요.

아무쪼록 여러분도 갱년기

잘 이겨내시길 응원합니다.

이 또한 지나가리...

이렇게 생각하면 어느덧

좋은 날이 자연스럽게 찾아 오지 얺을까요 ^^

아자 아자  모두 모두 화이팅!

난방고양이 · Answer

세 자매가 비슷한 시기에 갱년기를 겪으면서 서로 의지하고 함께 나누는 모습이 참 따뜻하게 느껴집니다 🌸 큰언니의 경험이 작은언니와 막내분께 좋은 길잡이가 되었고, 미리 준비하고 공유하면서 마음이 덜 힘들었다니 정말 다행이에요.

갱년기는 혼자 맞이하면 막막하고 두려울 수 있는데, 이렇게 가까운 가족과 함께 경험을 나누며 서로 도와주는 게 큰 힘이 됩니다. 영양제와 생활습관 관리도 도움이 되지만, 무엇보다 “나만 겪는 게 아니구나” 하는 공감이 가장 큰 약이 되는 것 같아요.

말씀처럼 “이 또한 지나간다”는 마음으로 차분히 지내다 보면 어느새 조금씩 수월해지는 날이 올 거예요. 지금처럼 자매끼리 함께 손잡고 가시는 모습이 정말 든든하고 예쁘게 느껴집니다.

앞으로도 서로를 격려하며 건강하게 지내시길 응원합니다 💕
아자아자! 오늘도 힘내세요 ✨

로니엄마 · Answer

글 속에서 전해지는 부분은 세 자매가 비슷한 시기에 갱년기를 겪으면서 서로의 경험을 나누고, 예방 차원에서 영양제를 챙기며 함께 극복해 나가는 과정이에요. 특히 큰언니의 어려운 시기를 지켜본 덕분에 둘째언니와 글쓴 분은 미리 준비하고 마음을 다잡아 증상을 조금 더 수월하게 받아들일 수 있었던 것 같아요.

갱년기는 신체적 변화와 감정 기복이 동반될 수 있는데, 가족 간의 지지와 공감이 크나큰 힘이 될 수 있어요. 서로의 어려움을 이해해주고 작은 변화나 도움을 나누는 것만으로도 심리적 안정에 큰 영향을 줄 수 있을 것 같아요.

스스로 할 수 있는 방법으로는 규칙적인 생활습관 유지, 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식사와 영양 보충, 그리고 가족이나 가까운 이들과의 정서적 교류가 있어요. 이미 자매들과 함께 이런 노력을 하고 계신 점은 회복에 큰 자산이 되고 있어요.

이처럼 함께 의지하며 “이 또한 지나간다”는 마음가짐을 가지는 것이 갱년기를 조금 더 가볍게 지나가는 힘이 될 수 있어요. 당신의 따뜻한 마음이 이미 큰 위로와 응원이 되고 있어요.

찌니 · Answer

세 자매분이 서로에게 큰 힘이 되어주며 갱년기라는 시기를 현명하게 보내고 계신 모습이 무척 보기 좋습니다.
​큰언니의 경험을 통해 둘째 언니와 막내분까지 미리 예방 차원의 노력(영양제 복용, 정보 공유)과 함께 심리적인 대비를 할 수 있었다는 점이 가장 인상적입니다. 2~3년 터울로 비슷한 시기에 겪게 되는 어려운 변화를 자매끼리 함께 나누고 공감하며 의지했기에, 각자 겪는 증상은 달랐을지라도 전반적으로 큰 어려움 없이 잘 헤쳐나가고 계신 것 같아요.
​특히 이 또한 지나가리...라는 긍정적인 마음가짐과 서로를 향한 응원이 가장 좋은 약이 아닐까 싶습니다. 자매분들의 끈끈한 사랑과 배려 덕분에 이 시기를 잘 이겨내고 계시리라 믿으며, 앞으로도 좋은 날들이 자연스럽게 찾아올 거예요!
​모두 모두 화이팅입니다!

갱년기

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