땀이 많아진 것도 갱년기 증상인지

익명1

저도 전에 안나던 땀이 많이 나기 시작했는데 그것도 갱년기일까요?
이런 증상이 제발 일시적인 거였으면 좋겠네요

익명2

사람마다 증상이 다르겠지만
평소 없던 땀이 나는 증상이라면 
맞을것 같아요 전 땀까진 아닌데
지인분은 땀이 많이 나시더라고요

익명3

그런거같아요 저도 땀이 많아졌어요

난방고양이

상담교사

말씀만 들어도 많이 당황스러우실 것 같아요 🌿
갱년기 때 나타나는 증상 중에는 얼굴 홍조나 열감뿐만 아니라, 말씀하신 것처럼 손등이나 전신에서 과도하게 땀이 나는 경우도 있다고 합니다.
특히 호르몬 변화로 자율신경이 예민해지면서 체온 조절과 땀 분비가 불균형해지기 때문에, 열이 심하게 느껴지지 않아도 땀만 많이 나는 경우가 생기기도 해요.
생활 속에서는 땀이 많이 나는 옷 대신 통풍이 잘 되는 소재를 입고, 수분 섭취를 충분히 하면서 자주 환기해주는 것이 도움이 됩니다.
또 증상이 너무 심하면 전문의와 상담해서 원인을 확인하고, 필요 시 치료나 보조 방법을 안내받는 것도 좋습니다.
혼자가 아니라는 걸 기억하시고, 지금처럼 솔직하게 나누신 것만으로도 큰 힘을 내고 계신 거예요.

익명4

갱년기 증상 맞아요 땀이 시도때도 없이 흐르고 온몸을 흠뻑적실 정도로 흐르니 옷도 다 젖어 외출하면 민망할 때도 생겨 신경 무척 쓰여요. 그러다 또 갑자기 오슬오슬 추워지구요

익명5

저도 땀으로 얼굴이며 겨드랑이 손등까지 땀이 송글송글 맺혀 손가락으로 훑었던 기억이있네요

익명6

저도 땀이 너무 나서 창피해요.
여름에는 옷이 푹 젖을 정도라서 고생이 이만저만이 아니예요ㅠ

로니엄마

사회복지사2급

예전에는 땀이 잘 안 나서 찜질방에서 현기증까지 느꼈는데 이제는 반대로 물 뿌린 것처럼 흠뻑 젖을 정도로 땀이 많이 난다니 많이 당황스럽겠어요! 더위를 많이 느끼진 않는데도 손등까지 땀이 나고 옷이 다 젖을 정도라면 정말 불편하겠어요ㅠㅠ
이런 갑작스러운 땀 분비 증가는 갱년기와 관련이 있을 수 있어요! 갱년기에는 호르몬 변화로 인해 자율신경계가 영향을 받아 '식은땀'이나 '야간 발한'이 나타날 수 있거든요. 꼭 얼굴이 화끈거리는 홍조와 함께 오지 않더라도, 단독으로 과도한 땀 분비가 나타날 수 있어요.

일단 너무 걱정하지 말고 몇 가지 방법을 시도해보는 건 어떨까요?
1. 통풍이 잘 되는 가벼운 옷을 입고 여러 겹 레이어드해서 입으면 땀이 나도 대처하기 좋을 거에요
2. 작은 휴대용 선풍기나 땀 수건을 항상 가지고 다니는 것도 도움이 돼요
3. 물을 충분히 마셔서 체온 조절을 도와주고 그래도 너무 불편하거나 일상생활에 지장이 있다면, 산부인과나 내분비내과 의사와 상담해보는 게 좋을 것 같아요. 정확한 원인을 찾아서 맞춤형 도움을 받을 수 있을 겁니다!  화이팅! 💪

익명7

조금씩 자신을 알아가는 시기라고 생각해요.