스트레스 푸는법

예전에는 스트레스를 받으면 주로 단 음식 먹는걸로 스트레스를 풀었는데 일시적인 효과는 있지만 먹고나서 체중증가 복부 비만이 생기더라구요.. ㅠ 그래서 바꾼게 가벼게 걷거나 아니면 가까운 산 (둘레길 정도) 등산을 시작 했어요.

처음엔 힘도들고 했지만 힘든만큼 잡념도 사라지고 신선한 공기와 함께 스트레스도 해소 되는듯 하고 더불어 건강도 챙길수 있어서 너무 좋은거 같습니다.